7
Tips mudah mengatasi perut buncit
Shalom
teman-teman para pengunjung blog saya, saya akan membahas Tips mengatasi perut
buncit. Siapa yang tidak ingin mempunyai perut yang langsing,ramping bahkan
sixpack bagi laki-laki. Tapi faktanya banyak masyarakat indonesia memeliki
bentuk tubuh yang buncit atau gemuk, semua terjadi karena masyarakat indonesia
hampir 70% suka mengemil gorengan atau makanan ringan. Dan disini saya akan
memberi sedikit tips mengurangi perut buncit, berikut tips-tipsnya :
1. Semua harus diawali dengan niat,
karena niat dibutuhkan untuk memberi semangat kita menahan godaan yang membuat
perut kembali buncit.
2. Langkah kedua adalah dengan
meminum air putih ketika bangun tidur, karena dengan meminum air putih membantu
proses pencernaan akan lancar dan fungsi empedu pada perut kita akan
mengeluarkan sampah yang terdapat dilemak perut.
3. Ternyata cara mengunyah makanan
juga berpengaruh mengatasi perut buncit, lakukanlah proses mengunyah sampai 33
kali sehingga makanan benar-benar halus untuk dicerna. Ketika proses pencernaan
semua zat-zat yang terkandung dapat diurai dengan baik dan tidak menimbulkan
lemak pada perut.
4. Pada langkah keempat dikatakan
langkah ini sangat penting, yaitu olahraga secara teratur. Lakukanlah setelah
bangun tidur lari pagi santai selama 30 menit atau kalau tidak sempat kita
dapat menggantinya dengan jalan santai sore, karena proses lari pagi mengurangi
karbohidrat pada lemak tubuh.
5. Hindari tidur malam atau makan
malam, karena makan malam berdampak tidak baik pada proses pencernaan, dan
biasakanlah tidur yang baik selama 6-8 jam.
6. Push up dan Sit up adalah langkah
olahraga yang bermanfaat untuk membuat lemak pada perut hancur, karena
otot-otot perut dipaksa bergerak melakukan push up dan sit up. Lakukanlah
langkah ini 1 hari sekali dengan waktu 15 menit.
7. Langkah terakhir ini dikatakan
langkah yang paling mudah, yaitu konsumsi buah-buahan seperti pisang,pepaya dan
jeruk. Karena 3 buah-buahan tersebut memilki fungsi membantu proses pencernaan
perut ketika kita akan buang air besar (BAB).
Terimakasih atas kunjungan teman-teman diblog
saya mengenail artikel 7 Tips mudah mengatasi perut buncit. Semoga penulisan
artikel blog saya bermanfaat untuk kita semua. Amien Tuhan Yesus memberkati
kita semua teman J.
0 komentar:
Posting Komentar